ドライブドライブ🚗💨
今日はドライブしてきましたーーーー！！
朝は、一昨日の晩ご飯の玉子丼の残りと、脂肪0のヨーグルト(*^O^*)
食べ過ぎたかな～と思ったけど、いつもよりお腹の張りは軽い気が...やっぱり食パンが合わないんですかね？？
そして、昼前に家を出て家族３人でドライブ🚗💨
高速に乗って愛知県の端っこまで😆
母が車イスですし、私は食べられるものが限られますし、知らない土地で｢どこでお昼食べようかね～？｣とウロウロ。
良さそうなうどん屋さんを見つけても、駐車場が狭い！入り口が階段！
迷いながらようやく見つけたごはん屋さんで、海鮮丼食べました😋
麺類がメニューになかったので、なんとか食べられそうなミニマグロ丼を注文。
しかしスジが多い部位のマグロで、ちょいと苦手( ;´･ω･`)
でも！母の海鮮丼の白身魚や、父の定食についてきた刺身のエビなどと交換してもらって、美味しく完食✨✨
味噌汁の具は揚げ玉とわかめで、普段避けているものですが｢今日くらいいいでしょ！｣とちょっと食べちゃいました(*´-`) プラス母から茶碗蒸しもらっちゃった✌
最後に寄ったのは、えびせんべいの里❗
めちゃくちゃ脂質量を確認しながら、試食したり購入したりしますた。
大好きないかすみせんべいが揚菓子でびっくりしましたが、買っちゃいましたん🎵食べ過ぎないように気を付けます⚠
晩ご飯は、朝昼が丼ものだったので うどんうどん🍜
·きつねうどん
·レンチンしたサラダチキンと水菜
·いなり寿司1個
·ゆず大根
きつねあげは自家製でござる。
直前に数分煮ただけなので味は薄め。あと何枚か一緒に煮たものがあるので、明日明後日で味が染み込んでるといいな😆
親のうどんにはスーパーで買ったかきあげを乗せてやりましたが、脂質いくらあるんだろう...こわい...
デザートは別腹。ぷるぷるくずもち🎵黒蜜ときな粉をかけて～
ぷるぷるすぎて、全然スプーンで切れないw
と、色々食べてみた今日なのでした。
先ほど体重をはかってみたら、39.5kg！！食べてすぐとは言え、めっちゃ増えた！！！！
この1年いくらカロリーを取っても、37kg台キープだったのに...エレンタールしゅごしゅぎぃ
今日は長時間運転して、ちょいと疲れました。早めに寝ましょうかね( ´･ω⊂ヽ゛
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
コンビニおでんが始まりましたね！
こんばんは！今日も湿度が高いですね😵
最近は朝ごはんに食パンを食べてるんですが、若干お腹が張るんですよねぇ。6枚切り1枚なんですけど多いのかなあ...😥
それともエレンタールですかね...150mlを食パンと交互に口にしてる感じなのですが( -д-)
ウーム😔明日は半分にしてみようかな。
いつも通り、洗濯物干したりチラシのチェックをしたりして、昼前に市役所へ～。
特定疾患の何かもろもろの申請でござる。
ついでにヘルプマークをもらってきました❗
電車なんかでこのマークを見かけたら、少し気にかけてあげてください(*^^*)
見た目は丈夫でも、優先席に座る必要のある人はいますからね😃
お昼ごはんは、お久にコンビニで調達して参りました。
脂質が怖くてなかなか買いに行けなかったのですが、パッケージ裏をよく見て食べられそうなものを見つけてきました✌
辛子明太子のおにぎりは脂質0.9g。海苔は消化に悪いので巻かずにモグモグ😋
それからおでん！大根はもちろん0g。だし巻き玉子はなんと5g...こわっ！
1日の目安が20gなので、4分の1も取れちゃう😱
玉子は半分だけにしたので、昼の合計脂質は3～4gかなあ？よしよし
夜ご飯は
·しらすの炊き込みご飯
·からすがれいのみりん干し
·きゅうりとかまぼこのマヨぽん和え
·白菜豆腐はごろも煮の煮物
·りんご2切れ
マヨは脂質が少ないやつをちょっとだけ(*^.^*)
意外ともっと脂質取れるのかもしれませんなあ🎵
むしろ制限しすぎて栄養足りなくなってる説。
エレンタールのおかげか、全く変動がなかった体重が1kg増えまして38kg台に！！！！
今までカロリー高いものを食べまくっても太れなかったので、嬉しいです(*>∀<*)
この調子で炎症治まって安定しておくれー😭😭
ライブやイベントに行って推し事したい！！でも体調がこわい！！！！はわわ！！！！！！
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新しい病院へ
今日は病院に行ってきましたよーーーー！！
めちゃめちゃBIGな病院で感動しますた(>ω<。)
先生とお話して、小腸を検査しようということになったんですが、大腸に狭窄があるので小腸カプセル内視鏡はムリ❗
途中でカプセル型カメラが詰まっちゃうからね！
よって検査入院～😵
9月の中旬に2泊3日で入院して検査をしてきまっする💪
先生にはそこまで脂質制限しすぎなくていいよ～と言われたので、あまり神経質にならずに食生活を送っていきたいと思います(*^^*)
病院帰りにお昼食べました🍜15時頃かな？
帰り道で見つけた和食さとで、安全そうなきつねうどんを😋
おあげさんが甘くて、ゆず風味のつゆで美味しかったぁ💕
夜は少な目に、ささみの親子丼(ほぼ玉子丼)と白菜とちくわの味噌汁。
お昼が遅かったので、ご飯は半分しか食べられませんでしたw 残りは明日のお昼ごはん。
玉子丼の味付けは、めんつゆだけで楽々🎶
親は半熟気味で、私はしっかり火を通した卵がお好き(*≧з≦)
それから1品足りないとき用の、ゆず大根⬇ 市販のやつですけどね😉
ファミレスとかチェーン店で、食べられそうなものないかなーー？？
脂質と食物繊維が少ないやつ❗
自分で作るのが一番安心なんですけど、たまに面倒になっちゃうことがありますからね( ´-ω-)
そういうときに食べに行けるところが、今のところうどん屋さんとお寿司やさんしかないですよぅ！！悲しい😭😭
食事に付き合ってくれてる親にも申し訳ないですし。おすし。
低脂質の良い情報があれば教えてくださいっっ！
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スーパーの刺身は洗うといい
ねむいです( ´･ω⊂ヽ゛こんばんは！
今日も朝ごはんは、本仕込の食パン🍞
見た目は悪いですが、ヨーグルト塗りたくって｢なんとなくクリームチーズ｣ですです
これは安いヨーグルトですが、スーパーでカスピ海ヨーグルト買ってきたので、食べるのが楽しみですん(*>∀<*)
それから脂質0のお菓子たちです↑
みぞれ玉の懐かしさが半端ねえっす❗❗マシュマロも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
昼は、冷蔵庫の残りご飯に味噌塗って焼おにぎりに🍙
よくおばあちゃんが作ってくれていたんですよね(*´∀｀*)
夜は、白米·びんながまぐろとホタテの刺身·キャベツとちくわの味噌汁·あんかけ卵豆腐です😋
スーパーの刺身はささっと洗った方が良いと聞いたので、試してみました👍
普段より美味しいかも...？
貝類は食べちゃダメなんだけど、カキとホタテは良いらしいと風の噂で聞きやした🐚 ホタテ大好きです！！！
あとは、温卵豆腐に最近ハマっているので、しらすと玉ねぎであんかけに✌
明日は病院の日でござります。
遠い病院ですが、父に付き添ってもらって行ってきまーす(*´Д`*)
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出来立ての食パンは焼いてもそのままでも美味しい
みやぞんトライアスロンお疲れさま～！平成最後の夏はもうすぐ終わりですね☀
今朝も汗びっしょりで目覚めたので、朝シャンをしてスッキリ✨
朝ごはんは、お久に食パン🍞
フジパン本仕込は、イーストフード&乳化剤不使用でトランス脂肪酸0らしいので安心して食べられそう！6枚切りで脂質は1枚あたり1.9gです。
昨晩は、24時間テレビ内の嵐にしやがれを見ていて、少し寝不足...。
嵐が大好きなんです😍😍
気づいたら寝ていて夕方になっていましたw
エレンタールとぶどうとカルシウムせんをモグモグ😋
今日の夜ご飯でーーす⬇
白米、豆腐と玉ねぎの味噌汁、きゅうりの塩揉み。
右下のやつは、ほうれん草の葉·ピーマン·湯むきしたプチトマトに卵液(卵と豆乳)を混ぜて、オーブンでぶおおおんってしました😁
オムレツと茶碗蒸しの間みたいな食感。
卵黄は脂質が多いため、卵は1日1個までって決めてます( ´-ω-)
親の分は卵2個使ったので、もっとふっくらした出来上がりになってました。
今日も腹痛はほとんど無く(*￣∇￣)
ただ、栄養が取れていないぶん 貧血が酷い気がします😵😵
鉄分をくれーーーーーー！！！！！！
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ホットケーキミックスは有能
こんばんはー！これでブログ3日坊主ではないっ( ｀д´)
朝ごはんは、ホットケーキミックスと豆乳とバナナを混ぜてレンチン。
バナナケーキもどきを食べましたよん😋
昼はお久のスパゲッティ！ささみとほうれん草と、味付けはリケンのノンオイル塩だれ！！
思ったより酸っぱかったですw
でも油を使わず美味しいドレッシングを作るリケンさんはすごいですなあ✴
夜ご飯は、冷やし中華💮
親の分は、中華麺で お肉はチャーシュー🍖
いいなあと眺めつつも、中華麺はかんすいが怖いし チャーシューは言わずもがな脂肪の塊なので、私はそうめんとサラダチキンで👍
水菜は葉の部分を使ったり、きゅうりは皮を剥いたりしたけど、生はいかんですかね...？基本は温野菜でいきます😥
デザートは、父がりんごを剥いてくれました🍎おいしいﾑｼｬﾑｼｬ
エレンタールにも慣れてきて、最近は青リンゴとヨーグルトのフレーバーミックスにハマってます(*＾▽＾*)
今は1日2袋だけど、必要ならば増やす余裕ありです🐜
頼むから良くなってくれーーーーーー！！！！！
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卵ボーロ作ってみた
3日目ですこんばんは(*￣∇￣)ノ
金曜ロードショーの猫の恩返し見ながら、書いております🐱ぬっこぬこ
スーパーで米粉パンを買ってきたんですが、裏面をよく見てみたら｢ショートニング｣の文字が...ううっ(´；ω；`)
ということで朝ごはんは、ヨーグルトとバナナで済ませました😉
それから卵ボーロ作ってみました✨
材料は、全卵1個·三温糖60g·片栗粉150g·牛乳5gを使いました。
が、なーんか生地がゆるゆる😥
ま、いっか！と楽観的に、クッキングシートにスプーンで垂らして...
できたものがコレ⬇⬇
ん？？？卵ボーロ？？？？？
かっカタい！でも味は...卵ボーロだぁ～～～(*´艸`)
懐かしの味で、親には大好評でした👍
それからお昼ごはんにうどん😋
麺つゆに飽きてきたので、つゆは豆乳と味噌を合わせたものです(*^^*)
最後に、夜ご飯は
ごはん、玉ねぎと溶き卵の味噌汁、なすトマトささみのケチャップ炒め。
今日は微熱、頭痛ありだったけど、腹痛はそこまで酷くなく(*＾▽＾*)
あー私もイケメンぬこにお姫様だっこされたい😍😍
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