焼き魚がしょっぱいときは!ほんだしとお湯でだし茶漬け

こんばんは! 8月19日月曜日です。 朝食。 ○食パン(あんずジャム) ○キャンディーチーズ2個 ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○えびピラフ ○ジンジャーエール ニチレイのえびピラフは450g入りで合計の脂質が11g程度。3人で分けて食べたので一人あたり3~4gか…

米粉のパンケーキ、大成功だぜ~~!!

こんばんは! 8月18日日曜日です。 昨日はブログの更新忘れてました!完全に忘れてました!まとめて更新しちゃうぞー! 8/17 朝食。 ○トースト(マッシュポテト) ○キャンディーチーズ2個 ○りんごジュース・ヤクルト 昼食。 ○そうめん ○桜餅 夕食。 ○白米 ○…

セブンのこしあんぱんがおいしい!ローストビーフも作ってみたよ

こんばんは! 8月16日金曜日です。 朝食。 ○食パン(あんずジャム) ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○辛子明太子おにぎり ○こしあんぱん ○つぶより野菜 セブンイレブンのこしあんぱんを初めて食べてみました。 ヤマザキとパスコのこしあんぱんはよく食べて…

誕生日なので、今夜ははま寿司の持ち帰りずし!

こんばんは! 8月15日木曜日です。 昨日の分とまとめて更新しますー! 8/14 朝食。 ○トースト(バナナ・シナモンシュガー) ○ミルクココア・ヤクルト 食パンの上にバナナを乗っけてトースト!温まってとろとろになったバナナの上にシナモンシュガーをかける…

とうもろこしの炊き込みご飯作ってみた

こんばんは! 8月13日火曜日です。 朝食。 ○トースト(オフスタイルマーガリン) ○からし明太子チーかま ○ヤクルト 辛みは感じますが、明太子感はあんまりないかも~?でもおいしいよう。辛いチーかまって初めてで新鮮でした! 昼食。 ○鉄板ナポリタン ○グレ…

お盆ですね!!!!!!

こんばんは! 8月12日月曜日です。 朝食。 ○コーンフレーク(低脂肪乳・メープルシロップ) 写真は撮ってないよ!ヤクルト飲み忘れたよ! 昼食。 ○松茸弁当 近くのスーパーで買ったお弁当!全体で脂質7g弱だったので完食しちゃいましたん! 揚げ物の入ってい…

おばけきゅうりは炒めものにしよう!

こんばんは! 8月11日日曜日です。 朝食。 ○トースト(カッテージチーズ) ○かぼちゃの煮物 ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○テリヤキチキンベーグルサンド 某大学のオープンキャンパスに行ってまいりました!周りは友だち連れとか親子連ればかりで若干寂し…

コーンフレークのプレーンにハマってます!

こんばんは! 8月10日土曜日です。 朝食。 〇コーンフレーク(低脂肪乳) 〇ヤクルト 写真はなし! 最近はプレーン(砂糖なし)のコーンフレークに牛乳とハチミツをかけて食べるのにハマっています。砂糖ありのコーンフレークだと甘すぎると感じるので、ハチ…

名古屋名物いっぱい食べたよ!

こんばんは! 8月9日金曜日です。 昨日は大好きな人のバースデーライブに参戦して、余韻&お疲れマンだったのでブログは更新せずに寝ちゃいましたん! なのでまとめて更新!遠方の友人が泊まりに来ていたので、名古屋っぽいものをたくさん食べましたよーう!…

今日もお腹いっぱい食べました!

こんばんは! 8月7日水曜日です。 朝食。 ○トースト(ポテトサラダ・モッツァレラチーズ) ○野菜ジュース・ヤクルト 昨晩の余りのポテトサラダを食パンの上に乗せて、ついでにモッツァレラも乗せちゃって!豪華な朝ごはんだよう!ポテサラトースト大好き!!…

ノンオイルジェノベーゼ2回め!

こんばんは! 8月6日火曜日です。 昨日は眠すぎて早く寝てしまったので、まとめて更新ですー! 5日 朝食。 ○食パン(あんずジャム) ○キャンディーチーズ2個 ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○おにぎり(鮭わかめ・明太子) ○トロピカーナ グレープフルーツ …

うちの鯛のあら汁は醤油で味付け!

こんばんは! 8月4日日曜日です。 朝食。 ○食パン半分 ○コーンフレーク(低脂肪乳) ○野菜ジュース 昼食。 ○穴子ちらし寿司 ○炭酸スイカジュース キリン メッツ 超刺激スイカが安かったので買って飲んでみました。 匂いはめっちゃスイカ!青臭さまで再現され…

ミニストップのフローズンヨーグルトから『もも』が出ました!

こんばんは! 8月3日土曜日です。 朝食。 ○トースト(モッツァレラチーズ・バジル) ○ミルクココア 昼食。 ○辛味噌ラーメン(白ネギ・鶏チャーシュー) ○つぶより野菜 グリーンアイの辛味噌ラーメンはついこの間も食べた気がしますが、鶏チャーシューが冷蔵…

大豆ミートの唐揚げに豆腐の蒲焼き!?豆腐だらけのお弁当

こんばんは! 8月2日金曜日です。 もう8月になってしまったんですね!どおりで毎日暑いわけです。 昨日は早めに寝てしまったので、まとめて更新いたしますー。 8/1 朝食。 ○食パン ○キャンディーチーズ2個 ○ミルクココア・ヤクルトハーフ スタイルワンのキャ…

カラーラでノンオイルエビカツだよっ!

こんばんは! 7月31日水曜日です。 昨日の分もいっしょに更新しちゃいます! 30日 昼食。 よく行く和食屋さんでおなかいっぱいに和定食を食べてきました。 久々にサクサクの天ぷら食べましたおいしー! 夕食。 ○白米 ○味噌汁(株なめこ・人参・小松菜) ○ノ…

ノンオイルでジェノベーゼ風!?パスタ

こんばんは! 7月29日月曜日です。 昨日28日は富山で行われたライブに参戦しに行ってましたー!初富山でした! 名古屋から高速バスに乗って4時間くらいかな? 旅行に行ったときの楽しみは第一に「ごはん」なので、美味しいもの食べるぞーと張り切ってました☆…

手作り鶏チャーシューで辛味噌ラーメン!

こんばんは! 7月27日土曜日です。 朝食。 ○食パン(ブルーベリージャム) ○ミルクココア・ヤクルト 最近は食パンを焼かないでそのまま食べるのにハマってます。超熟だったり本仕込だったりですが、6枚切りなのにふわふわでおいしい~! 昼食。 ○辛味噌ラー…

トップバリュのデミグラスソースハンバーグはこってり安うま!

こんばんは! 7月26日金曜日です。 25日 昼食。 ○ぶっかけうどん(半熟卵・天かす・ネギ) ○つぶより野菜 茹でで冷水で締めたうどんにめんつゆぶっかけて、適当に具材乗せただけの簡単ひとり昼飯! 釜玉うどんみたいに生卵なのは苦手なので、白身だけ火が通…

ミニストップの明石焼きと卵のスープが面白い!

こんばんは! 7月24日水曜日です。 昨日からとっても暑くなりまして、自室が西日の当たる部屋なので午後になるとグンと室温が上がっちゃうのです。 満員電車も暑いし汗臭いしで、嫌な季節がやってきましたね~。去年はもっと早くにこんな気温になっていたの…

梅雨最終日??

こんばんは! 7月22日月曜日です。 昨日はセンチュリーホールで開かれたイベントに参加してきました~!楽しかった! てことで更新できなかったので、まとめて失礼しますぞ! 21日 朝食。 ○トースト(オフスタイルマーガリン・メープルシロップ) ○ミルクコ…

ホットケーキミックスと豆乳ホイップでスコーン!

こんばんは! 7月20日土曜日です。 朝食。 ○トースト(カッテージチーズ・メープルシロップ) ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○スコーン ○豆乳生クリーム・ラズベリージャム ○つぶより野菜 スジャータの乳製品を使っていない豆乳入りホイップを使って、スコ…

豆腐ハンバーグの素を使って混ぜて焼いた!

こんばんは! 7月19日金曜日です。 今週は忙しくてなかなかブログ更新ができませんでした~!4日分まとめて載せますよう。 7/16 朝食。 ○トースト ○カレー ○ミルクココア・ヤクルト 前日の夜に作ったカレーを温め直して、パンと一緒に食べましたよう。これか…

米粉とカレー粉で低脂質カレー作ってみた

こんばんは! 7月15日月曜日です。 朝食。 ○トースト ○目玉焼き ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○フルーツグラノラ(低脂肪乳) ○爽ライチ 森永から出ている爽(さわ) ライチを飲んでみましたー!ライチはホテルの朝食バイキングくらいでしか食べないけれど…

名古屋コーチンつけそばがうまかった

こんばんは! 7月14日日曜日です。 まずは昨日の分から! 7/13 朝食。 ○トースト(オフスタイルマーガリン・メープルシロップ) ○野菜コンソメスープ ○ヤクルト ○ヨーグルト 今まで、ヨーグルトは400g入りの大きい脂質0のやつを食べていたのですが、いち…

昼は低脂質なとうふ麺、夜は手作りローストビーフ!

こんばんは! 7月11日木曜日です。 朝食。 ○米粉パン(カッテージチーズ) ○かぼちゃの煮物 ○ミルクココア 昼食。 ○とうふ麺 ○いなり寿司3個 とうふ麺【めんつゆ】という面白い商品を発見したので買ってみました。 脂質を抑えている分、糖質が多めの食事にな…

スナックサンドのカレー系は脂質は低め!

こんばんは! 7月10日水曜日です。 まずは昨日の食事から~! 7/9(水) 昼食。 ○きしめん ○きゅうりの浅漬け ○つぶより野菜 日清のどん兵衛 名古屋風きしめんはレンチンでできちゃうので、初めて買ってみました!つるつるでコシのある麺なので満足感が強い…

米粉パン第10号は砂糖→はちみつに!

こんばんは! 7月8日月曜日です。 朝食。 ○米粉パン ○燻製卵・プチトマト2個 ○ミルクココア 米粉パンは第10号は、砂糖をはちみつに変えて作ってみました。 【分量】 米粉(ミズホチカラ) 300g 水 235ml はちみつ 20g 塩 4g ココナッツオイル 10g ドライイー…

冷凍豆腐で三色丼!とセブンのティラミス氷バーがうまい!

こんばんは! 7月6日金曜日です。 朝食。 ○米粉パン(オフスタイルマーガリン) ○キャベツときゅうりの甘酢和え ○ミルクココア 昼食。 ○明太子スパゲッティ ○つぶより野菜 セブンイレブンの冷凍食品、明太子スパゲッティを食べてみました。 トレイごとレンチ…

ゴーヤの苦味を抑えるぞい!

こんばんは! 7月4日木曜日です。 朝食。 ○米粉パン(オフスタイルマーガリン) ○ヨーグルト(ブルーベリーソース) ○野菜生活・クロレラ乳酸菌 昼食。 ○おろしざるそば ○山菜炊き込みご飯 ○野沢菜 ○黒糖アイス 湿気が多くて引きこもりがちな母を強引に外に…

まんだいの揚げないフライ

こんばんは! 7月3日水曜日です。 昨晩は更新しなかったので、2日,3日とまとめて更新します! 7/2 朝食。 ○トースト(オフスタイルマーガリン・メープルシロップ) ○プルーン ○ミルクココア 7/2 昼食。 ○醤油焼きそば(キャベツ・人参・コーン・ハム) マ…