焼たらこのおにぎりもっと増やして！！

こんばんは！

11月18日月曜日です。

昼食。

◯リコッタチーズのパンケーキ（オフスタイル・ジャム・シロップ）

◯焼たらこおにぎり

◯ミルクココア

夕食。

◯白米（味付け海苔）

◯スープ餃子（キャベツ・人参・ニラ）

◯ししゃも

◯里芋のごまみそ煮

紀文のスープ餃子！餃子は12個入っていて、餃子一個あたりの脂質は約1gなので3人で分けて食べるのがちょうどいい～！

里芋は水で煮て柔らかくした後に、すりごま・味噌・みりん・水を混ぜたものを煮絡めただけ～！

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪