名古屋コーチンつけそばがうまかった
こんばんは！
７月１４日日曜日です。
まずは昨日の分から！
7/13 朝食。
○野菜コンソメスープ
○ヤクルト
○ヨーグルト
今まで、ヨーグルトは400g入りの大きい脂質0のやつを食べていたのですが、いちいち器に取り分けて食べるのが面倒だったので、トップバリュの小分けになってるヨーグルトに乗り換えましたー！
こやつは1つあたり70gで脂質は0.1gなので安心して食べられます。ちなみに食べたのはみかんヨーグルトですよう。
昼食。
○冷やし中華（きゅうり・ハム・プチトマト）
○カルピス
夕食。
○お好み焼き
○お吸い物（小松菜・しいたけ）
お好み焼きだーーーーーーい！！！！！
3回に分けて具材を変えて作ってみましたよう。
1回目は、キャベツ（頑張って粗みじん切りにした）と天かす、ねぎという標準装備でスタート！1枚は豚バラ乗っけて、片方は私も食べられるようにお肉系はなしで低脂肪マヨネーズだぜ。
2回目は干しエビを入れてしょうゆでさっぱりといただきました～！
ラストは、切り餅とチーズを入れて餅チーズにした！お腹いっぱい！！しあわせ！！
具材とか焼き方はどうであれ、できたて熱々を食べられるってだけでおいしさがUP!UP!!
7/14 朝食。
○トースト（カッテージチーズ・ブルーベリージャム）
○ミルクココア・ヤクルト
今日は食生活アドバイザーの資格を得るための試験をしてきました。
ユーキャンで教材を取り寄せたのが1~2月だったので、かれこれ半年くらい勉強していたのかな？久々に勉強しましたわー。
3級・2級どちらも受けてきたんだけど3級は多分大丈夫そうかなあ。間違えたところいくつか見つけちったけど60%以上なら合格だからね…さすがにね…！合格してたら報告します☆
昼食。
○名古屋コーチンつけそば
試験の合間は名古屋駅付近をうろうろしていたので、お昼は名古屋駅にあるうまいもん通りでおそばをいただき！
鶏肉の皮は除きながら食べたので、そこまで脂質高くはないはず！つゆがめちゃうまだったの！！
夕食。
○白米
○味噌汁（菜っ葉・人参・しめじ）
○メカジキのステーキ・レタス・プチトマト
○酢の物（きゅうり・わかめ・たこ）
メカジキは淡白であぶらっぽくないのでどんな味付けや料理にも使いやすくて助かります～！中でもステーキにするのが魚っぽさがなくて好きです！
にんにく・醤油・酢を混ぜたソースを作ることでこってりしてご飯に合うので、とてもおいしー！
あと、うちで作ってるきゅうりが大豊作なのでおばけきゅうり3本くらい使って佃煮にしてみました。きゅうりのキューちゃんみたいなお味！ご飯がすすむよ！
試験がんばったご褒美に、キオスクでもちもちぱんけーきってのを買ったよ。
このいちごみるくが一番脂質低くて3.1gだったので、ためらいなく食べちゃった♡ もっちもちでうま！！！！
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
