自炊の安心感
こんばんは(*´A`)ﾉ
朝食。
○チーズチキンロールサンド
○ミルクココア
○バナナ1/2本
昨晩の辛味チキンと低脂肪チーズを挟んで、ロールサンドに！
ミロを買い忘れていたのでミルクココアです～。なるべく脂質が低いココアを選んだのでまあ大丈夫でしょう！食物繊維は気にしなーい(,,･`д´･,,)
昼食。
○3色おむすびセット
（鮭・昆布・ツナマヨおにぎり、コロッケ・唐揚げ・卵焼き・肉団子）
○つぶより野菜
ドンキ行くとお弁当やお惣菜からいい匂いがして、買いたくなっちゃうんですよう。ツナマヨおにぎりは半分だけにして他は全部食べちゃったぁ(´∀`;●) 脂質18gの表示を見て震えますね。
夕食。
○サトウのごはん
○味噌汁（高野豆腐・人参・小松菜・玉ねぎ）
○ブリの照焼き・ネギ
○大根とトマトサラダ
○りんご、ヨーグルト
母が食べたがっていたので、苦手なブリに挑戦ですです。青魚だからDHCを始め栄養が豊富なんですね！でも臭みがあるのが苦手…。
しかーーし！スーパーで新鮮そうなの選び自分で照り焼きにしてみると、あら不思議！臭みをそんなに感じず美味しく食べられちゃいました(*>∇<)
サラダは父が育てている大根ですが、どの大根よりもうまいですよ！甘みがあるし柔らかいしドレッシングかけなくてもおいしい♡
今日はスーパーでいっぱい野菜やお肉をゲットしてきたので、しばらく食材には困らなそうです。レシピ考えるのが楽しいっ。
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
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