トーストにチーズ！りんご！なんでも乗せる！
こんばんは(ｏ'ー'ｏ)ﾉ
1/7～10までのぶんを更新しまするっ！
1/7 朝食。
○トースト(マーガリン)
○じゃがいものポタージュ
○ヤクルト
○バナナ1/2本
おつとめ品で安くなっていたモッツァレラチーズを二切れ。フレッシュチーズならそこまで脂質が高くないから、そこそこの量を食べられるのじゃ*1
じゃがいものポタージュはクノールカップスープ！脂質は2.5gくらいだからまあまあ…。
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昼食。
○安納芋フランス
○カンパーニュ
写真はない！最近はショートニングやら、大量のバターやらが怖くてパン屋さんにはなかなか行かないのですが、疲れていた私は美味しそうな匂いに誘われ、思わずパンを買ってしまいましたっっ！
フランスパンだしいいかな！！！！！！！！！とにかく美味しかったです！！！！！
夕食。
○二草粥
○鯛のあら汁
○白菜とちくわの煮物
○さつまいも天、ブロッコリー（マヨネーズ）
1月7日は七草粥を食べる日、ということで家にあった「大根の葉」と「小松菜」を使って二草粥を作ってみました。うん、十分おいしい。
定期的に作ってしまう鯛のあら汁。鯛のお頭は家長である祖父の皿に盛られていたけど、祖父亡き今は母のもとへ。私も昔は鯛の目玉舐めてたよう。
1/8 朝食。
○トースト（マーガリン）
○チーカマ（1本）
○ホットミロ、ヤクルト
チーカマはフライパンで焼いて食べましたよ！チーズがとろけておいしいのです！トースターでやったほうがもっと好きです！！！
昼食。
○安納芋
○こしあんデニッシュ
○野菜ジュース
○ヨーグルト
安納芋はスーパーで買ってきた焼き芋を母とはんぶんこ。初めて食べたけど、焼き芋じゃないみたい…こりゃスイーツだ…スイートポテトだ。
こしあんの入ったパンはデニッシュっぽいあぶらぎった感じのやつでした！少量だし、お腹は痛くならなかったのでセーフ！
夕食。
○二草粥
○あさりの味噌汁
○マッシュポテト、ブロッコリー
○茶碗蒸し
お久しぶりのあさりの味噌汁！貝は消化が悪いから控えなきゃいけないものなんだけど、最近はお腹痛くなることないから～って調子に乗って食べちゃいました(●´ω｀●)ゞ
ポテトサラダを作ろうと、レンチンしたじゃがいもを潰してマヨネーズを混ぜただけなのに、まさかのマッシュポテトに！こんなになめらかになるじゃがいもの品種はなんなんだろう…。気になる…。
それから豚のヒレ肉で作ったローストポーク。時間がなくて短時間で作ったら、中がちょっと赤かった～！食べるときは火を通し直して食べなければ！！
味付けはマジックソルトだけ！焼いてから、袋に入れた状態でお湯につけといたんだぞ！柔らかくておいしい！
1/9 朝食。
○アップルシナモントースト
○マッシュポテト
○ホットミロ、ヤクルト
○ヨーグルト
おしゃれ～な朝食。薄く切ったりんごとシナモンシュガーを乗せた食パンをトースト！
もっと豪勢にりんご乗せちゃってもよかったかもー！！でも甘酸っぱくておいしいo(≧～≦)o
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価格:118円 |
昼食。
○鍋そば(ローストポーク、ほうれん草、ねぎ)
○ココア
なかなか見ないよね。鍋に入ってるそば。鍋で茹でて～器に盛って～っていうのが面倒で土鍋にしちゃいました☆ ついでにローストポークも入れて、鴨そばをイメージ。
夕食。
○白米
○白菜と豆腐の味噌汁
○サンマの蒲焼
○大根と人参の煮物
○いちご
青魚は苦手だけど、DHCを摂るために頑張って食べたサンマの蒲焼。さんまの塩焼きなら好きなんだけどなあ？
デザートには、かわいいくまモンのイラストパッケージの熊本県産いちご。いちごの好きな食べ方は、スプーンで潰して牛乳と砂糖と混ぜてごろごろいちごみるくにすること♡おいしいから試してみてっ！
1/10 朝食。
○モッツァレラトースト
○マッシュポテト
○ホットミロ、ヤクルト
○バナナ1/2本
スライスしたモッツァレラをトーストに乗せて焼く！モッツァレラってあっさりした味なのになんでこんなに美味しいんだろう。ちなみに今日は「モッツァレラには醤油も合う」ということを発見しました。醤油万能すぎだろ。
昼食。
○十勝こしあんパン
○フライドポテト
パスコのこしあんパンは脂質3.5gなので、見かけるとすぐ買ってしまうのじゃ。
フライドポテトはトップバリュの冷凍食品なんですが、100gで約3gと意外と脂質が高くなかったので試してみましたぞ。レンジやオーブンで温めるだけなら全然いけるかも！
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価格:119円 |
夕食。
○白米(じゃこと菜っ葉の炒めもの)
○大根とちくわの味噌汁
○ごま坦々豆乳とうふ鍋
○大根とにんじんの煮物
○赤えびの塩焼き
○ヨーグルト
レンチンするだけの美味しそうな一人鍋を見つけたので買ってみました。担々麺好きの私はこれを選んだぞ！坦々の味がめちゃくちゃ美味しい上に、豆腐がなめらか～～でどんどん食べちゃう(∪´>‿<`)
他にもいろいろ種類あったけど、どれも脂質10g超えだったから若干の勇気は必要だったけど、豆腐は植物性の脂質だしいいかな～？と最近の脂質警察はゆるゆるです。
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この間、ゲーミングPCを買ったのでこれからのブログはパソコンからの投稿になると思います。やっぱりキーボードはいいねえ打ちやすいねえ楽しいねえ。
今までノートパソコンしか使ってこなかったから、まだキーボードの配置やデコボコ具合に慣れてないけど、打つのが好きなのでこれからはブログ投稿の頻度が上がると思います(◍ ´꒳` ◍)b できれば毎日！
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
*1:ｏ'∀'ｏ
