ローソンの米粉蒸しぱんは、低脂質でおいしい!
こんばんは|*・ω・)ノ
日向にいれば暑いし、日陰にいると寒い...。最近頭痛がひどいのは、寒暖差から風邪でもひいたのかしら。季節の変わり目はかならず体調を崩すのだ😥
朝食。
○ポテサラトースト
○ホットミルクきな粉入り
○ヤクルト
○バナナ1/2本
一昨日の残りの明太ポテサラとチーズを、食パンに乗っけてトースト!ボリュームたっぷりだぜ✨
全体の推定脂質は約4g。
昼食。
○トマトうどん半玉
○かぼちゃの米粉蒸しぱん半分
○ジャムぱん半分
○マミー
数日前に作ったトマトスープの残りをアレンジで、うどんと絡ませて洋風に👍 ついでに余ってた鶏チャーシューも裂いて入れてみたけど、鶏の主張がすぎょい。
他に、パンも半分ずつ食べたよ😄 蒸しぱんとジャムぱん。
写真の左の方を食べたのじゃ。脂質は、ジャムぱんが3.0g、かぼちゃの蒸しぱんが2.0g、きょうは食べてないけどさつまいもの蒸しぱんが1.3g!
低脂質でうれしー😆 蒸しぱんはローソンで売ってるから食べてみてっ!
全体の推定脂質は3g。
夕食。
○軟飯(にんにくみそ)
○卵とほうれん草の味噌汁
○厚揚げと白菜の煮物
○漬けマグロ
○りんご
きのうから漬けておいたキハダマグロ~。漬け汁はしょうゆ、みりん、わさびで臭みはまったくナッシング👍 きざみ青じそと一緒に食べると更にうまうま😋
煮物は、相変わらずのめんつゆ味付けですが、隠し味に辛くない程度のコチュジャンでコクが出る💕 冷蔵庫に余ってるのでちょこちょこ使っていきたい調味料ですな。
今夜はもののけ姫かぁ。いつも中途半端に見てるからイマイチ分かってないんだよなあ(笑)
きょうも冒頭を見逃したから、そこそこの理解度でお話見てる。とりあえずアシタカイケメン。
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪