こんばんは！ 1月14日火曜日です。 朝食。 ◯米粉トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ホットミルク 昼食。 ◯釜揚げしらすの明太子ごはん ◯ねぎとわかめの味噌汁 ◯厚焼き玉子 ◯えびとほうれん草の白和え 病院帰りはいつものザめしやにて。 二月ごとくらいに…