こんばんは！ 10月9日水曜日です。 …最後の更新が5日ですって！？え！？ まとめて4日分更新しますね…サクッと行きますね…。 10/6 朝食。 ◯黒ごま入り米粉トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯かけうどん（揚げ玉・茹で鶏） …