こんばんは！ 8月19日月曜日です。 朝食。 ○食パン（あんずジャム） ○キャンディーチーズ2個 ○ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ○えびピラフ ○ジンジャーエール ニチレイのえびピラフは450g入りで合計の脂質が11g程度。3人で分けて食べたので一人あたり3~4gか…