鶏むね肉のふわふわみぞれ煮

こんばんは！

1月10日金曜日です。

朝食。

◯米粉トースト（オフスタイルマーガリン）

◯ミルクココア・ヤクルト

昼食。

◯ぶっかけうどん

◯さつまいも天・きす天

丸亀製麺でお昼を食べました！！写真が保存されませんでした！！！

夕食。

◯白米（たまご納豆）

◯玉ねぎと豆腐の味噌汁

◯鶏むね肉のみぞれ煮

◯もやしとしめじのにんにく炒め

◯りんご

父に大根をたっぷりおろしてもらって、鶏むね肉と一緒にみぞれ煮にしました～！味付けは創味のつゆだけですが、たっぷりの大根おろしで身体が温まるぅ！

鶏むね肉は片栗粉をまぶしてフライパンで焼きましたが、油を多めに使ってしまったので、オイルスプレーにしてカラーラとかオーブンとか使えばよかったなあと後悔。

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪