ツナとにんじんの炊き込みご飯

こんばんはヽ(・ω・)ノ

朝食。

○カンパーニュ(マーガリン)

○トマトスープ

○ピルクル

○バナナ1/2と干し柿

親戚から干し柿が大量に送られてきたんですが、今年は柔らかい干し柿ですや～。柔らかいと干し柿感がなくて食べにくいんだけど、味は変わらないですね！お菓子作ろうかなあ🎵

全体の推定脂質は約2g。

昼食は、キンレイの鍋焼うどん👇

土鍋だとコンロからおろしてもグツグツしててあちち。脂質は2.8gと低いので遠慮なく食べられちゃいます✌

おやつはスナックサンドのモンブラン👇

1枚あたり脂質は2.0gなので1枚だけモグモグ😋 もう1枚は明日のおやつ～。

夕食。

○炊き込みご飯(ツナ、にんじん、しょうが)

○大根と麩の味噌汁

○親子煮

○白菜の塩もみとプチトマト

○黄桃

木曜日はVS嵐があるので19時までに夕食作り終えようと、残り物祭りでいっ！おかげでゆっくりテレビが見れましたぁ。

日が落ちるのが早くなってきたので、夕飯の時間も早くしようかしらね😆

全体の推定脂質は約4g。

明日はアニメイト行ってCD受け取ってくるんじゃ～❗

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪