きのうの3食
こんにちはヾ(゚▽゚*)
昨晩はブログ更新せずに寝てしまったので、きのうのお話をするのじゃ。
朝食。
○カンパーニュ(マーガリン)
○サラダチキン
○ホットミルメーク
○ヤクルト
○バナナ
全体の推定脂質は、約1g。フランスパンだし鶏むね肉だし...脂質ひっく!
昼食。
○かぼちゃまん(クリームチーズ入り)
○焼たらこおにぎり
○ヨーグルトドリンク
ローソンで食べられるものを探して、この3つをお昼にしましたぁ。かぼちゃまんは脂質3.4gなので、他を低脂質にすれば1個食べられちゃうぜ~✨
最近は脂質が安心なたらこおにぎりばかり~、焼きたらこが1番好きなことに気づいた❗辛子明太子とか生の明太子はあまり得意じゃないみたいやw
全体の推定脂質は、約4.5g。
夕食。
○軟飯(菜っ葉炒め)
○豆腐スープ(キャベツ、人参、豆腐、かにかま、卵)
○ピリ辛炒め(かぼちゃ、なす、ピーマン)
○ヨーグルト
たっぷりスープであったまるぅ💕 かにかまたっぷり入れたので、まるで蟹でダシをとったみたいな美味しさ。
右の写真は、大根の歯とちくわを一緒に炒めただけ~。これがご飯に合うんすよぉ😄
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪