オヌヌメ ホットミルメーク
こんばんはヽ(・ω・)ノ
朝食。
○トースト(マーガリン、いちごジャム)
○サラダチキン
○ホットミルメーク
○ヤクルト
○バナナ1/2本
ハーブのサラダチキン！虫除けパッチの味がする。トーストと一緒に食べると美味しいぜ✨
懐かしの味、ミルメークですがホットで飲んだの初めてかも❗ 温かいのも美味しいなぁ。ダイソーなら売ってるはずだからみんなも飲もう！
全体の推定脂質は約3.0g。
昼食。
○ミニそば
母の病院帰りに寄ったフードコートで、少なめのお蕎麦～。
帰ってから、あんぱんとみたらし団子食べたぞ。全体の推定脂質は、3.0g。
夕食。
○軟飯(ゆかりふりかけ)
○かまぼこと卵の味噌汁
○カレイと大根の煮付け
○夕顔の煮物
○ほうれん草とにんじんのごま和え
○柿と白くま1/4
ほうれん草はちゃんと茎30秒→葉まで入れて30秒と茹でて、氷水にとって冷やしてやったぜ。おかげで良い緑色の発色✌
カレイは湯通しして、はじめての霜降りをしたよ。最近はなるべく楽な調理法がピックアップされがちですが、手間をかけることも大事ですね😆
デザートに白くまを1/4だけ！練乳うまうまぁ～💕
きょうは短めに！
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
