ラーメン風そうめんに挑戦！
こんばんは(*´_⊃｀)ﾉ
今朝ははやくに目覚めてしまって、汗をかいてたから朝シャンしたのじゃ～！昨日から、浴室暖房をつけてシャワるようにしましたよん。寒いからね！風邪ひきたくないからね！！
朝食。
○トースト(マーガリン)
○サラダチキンとスクランブルエッグ
○ホットミルクきな粉入り
○ヨーグルト
朝から乳酸菌たくさん取ってます！この頃はまったく腹痛がないのです！すごぉい...。
推定脂質は約5g。
でも、、、きょうから、、、はじまったの、、、、。女の子の日ーーーー！！！生理が近づくと、体調崩すからすぐ察知したよぅ😣
早めにロキソニン飲んだから腹痛は少ないけど、代わりに腰の痛みだけが残るんですよな～。腰の痛みだけ残るっていうのが謎である😓
それから食欲(特に甘いもの)が増すから困るぜ( ;´･ω･`)
昼食は、ラーメン風そうめんと野菜ジュース。
作りおきしておいた味玉と鶏チャーシューがあったので、どうしてもラーメンにしたかった...。でも中華麺は腸に悪いとされている『かんすい』が入っているので、手が出しにくい💦
ただ『かんすい』がなぜ悪いかについて、詳しくは解明されていないみたいなんですよね。今までは普通に食べてたわけだし、脂質さえ気にすればいけるもんなのかなあ😓
ラーメン風そうめんの感想は、まあいける👍 最初口に入れたときはそうめんの味が強かったんですが、食べているうちにそうめんがスープを吸って...、最後の方はラーメン食べてる気分になってきましたよ✨
次はパスタでやってみようかしら。
推定脂質は約5.5g。
夕食。
○軟飯
○すまし汁(麩、大根菜っぱ)
○鮭のちゃんちゃん焼き
○厚揚げ
○みかん缶
ちゃんちゃん焼きはレンジとオーブンを使って作りましたやでー。野菜も鮭も、味噌だれでいっぱい食べられちゃうね！ご飯も進むよ😉
厚揚げは、キッチンペーパーで包んでレンチンして油抜きをしてから、フライパンでこんがり焼きましたぁ。しょうがと醤油でシンプルうまうま😋
全体の推定脂質は約8g。銀鮭だった気がするから、もしかしたらもっと多いかもしれないです(;＞_＜;)
相葉くんのドラマ『僕とシッポと神楽坂』を見て感動していますこちら😭 ワンちゃんネコちゃんの演技すごいなあ。
私もワンコを飼っているので、愛犬の病気や死は考えなきゃいけないですね...こわいなあ。幸せにしてあげたい気持ちが、自己満足にならないようにしたい。
最後にひとつ言わせて❗うちのワンコが一番かわいい❗❗(親バカ)
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
