焼き鳥缶 de 煮物
こんばんは(*´□｀)ﾉ
木曜日はVS嵐ーーーー！！今日も笑ったぜぇ...。
今日は婦人科を受診して参りました～。採血なしの診察だけだったので、待ち時間はあれどあっさり終わりましたん✨
変わらず、鉄剤とピル継続で特に変わった話もなっしー！前回足りなかったエレンタールも合わせて、薬もらいにいかなきゃ💦
ただクローン病のせいで、鉄剤が十分に吸収されてないようで、飲んでも貧血に効かないのが悲しいよ😭
朝食。
○イングリッシュマフィン(マーガリン、いちごジャム)
○魚肉ソーセージのカレー粉炒め
○ホットミルク(きな粉)
○りんご乳酸菌
○バナナ1/2本
おなじみの低脂質パン、パスコのイングリッシュマフィン。1枚はマーガリンといちごジャム塗って、もう1枚は魚ソでいただき❗全体の推定脂質は5gくらいかしら？
昼食。
○ねぎとろおにぎり
○オイコスヨーグルト
○あんまん
病院内のファミマで購入！ねぎとろおにぎりは海苔巻かずに食べましたが、、、ねぎとろ少なすぎん❔...ケチ‼
母から一口もらった鶏そぼろおにぎりがうまかったです。そっちは脂質1.8gで思ったより少ないから、今度たーべよ😋海苔剥がさなきゃだけど。
井村屋のあんまんをチンして食べましたが、こしあんに見せかけて皮だらけ💦 狭窄で詰まっちゃうでしょ💦
なんでコンビニのあんまんは、つぶあんばかりなのー❗愛知だからなのです？？こしあんはあったとしても、ごまあんまんだし...なんでや❗こしあんが食べたいんや❗❗
全体の脂質2.5g。
夕食。
○軟飯(鮭フレーク)
○中華スープ(春雨、水菜、卵)
○焼き鳥缶と大根人参の煮物
○ホタテと玉ねぎの絹寄せ
○りんご
一昨日、エビの殻からとったダシで中華スープ。卵の入ったスープはほっこりしますよね😊
煮物は、焼き鳥缶を使いましたぁ❗1缶(脂質7,8g)を3人で分けてます。タレのジュレみたいなやつって、脂だらけなんですかね？あれ食べなければもっと脂質が抑えられるのかしら。
丸いやつはホタテと玉ねぎの絹寄せっていう既製品✌ 脂質表示がなかったので少し不安はありますが、成分表見る限り大丈夫そうかなあ？袋ごと湯煎かけるだけなので1品足りないときはコイツに頼る( ´∀`)
全体の推定脂質は8g。
うわぁもう週末か～。時間経つのが早いよ💦
病気に怠けて自堕落な生活を送っている...というよりやってることが主婦。日課はチラシのチェックだよ✨
そろそろちゃんと生きなきゃね。
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
