サラダチキンならぬサラダフィッシュ！？
こんばんは(o｀･∀･´)ﾉ
検査の後からずっと腹痛が残っておりましたが、夕飯作っている間に消えてましたぁっ😆 内視鏡の影響で起きた腹痛なら安心安心。
だいぶ空気が冷えてきたので、あったかいお茶が美味しいでござる～💕
ただ水筒に入れるお茶の温度管理がメンドー😖 熱いと飲めないからねっ！
夜は、タオルケットから肌布団に替えようかな( ´∀`)
相変わらず、アラームが鳴る前に目覚めてしまう朝です。
お腹を圧迫するエレンタールは後回しにして、今日の朝食👇
○食パン(半分トースト)
○魚肉ソーセージとほうれん草の卵炒め
○トマトジュース
○りんごジャム
魚肉ソーセージは1本で約6g、卵は1個で約5gの脂質があります。どちらも半分ずつ使っているので、食パンの脂質1.9gも合わせて、推定7gってとこですかね？
家にあるもので昼食。
○サラダチキンの醤油混ぜごはん
○今川焼カスタード(半分)
残りごはんに梅味のサラダチキンとネギを混ぜ混ぜしただけ✌ シンプルな醤油味が美味いんですよな(*^-^*)
今川焼は冷凍物で、1個あたり脂質5gくらいだったかな？母と半分こしたので、今日の昼食は推定脂質3g。お久のカスタードに感激しました😂
朝から何となくフラフラしていたので、午後は寝ちゃってました😪
図書館に行きたかったんですが、雨降りで面倒になってしもたー💧
夕食。
○軟飯
○玉ねぎと麩の味噌汁
○キャベツとリンゴとサラダフィッシュのサラダ
○アジの開き干し(半身)
3日間病院で過ごして、軟飯が食べやすいなあって思ったのでやわらかご飯にしました✨ 親は普通のご飯なので、炊きたてご飯に水入れてチンして少し蒸したら、いい感じのやわらかさになっておりました(* ´ ▽ ` *) これからも軟飯にしよー😄
この間サラダチキンならぬ、サラダフィッシュというものを見つけたので試してみましたよぉ😆 見た目はサラダチキンっぽいですが、食感はカニかまですな！バジル味で美味しい💕
ドレッシングも、リケンのノンオイルバジルやで(* >ω<)
アジはお久に食べましたね(*^O^*)
そういえば小さい頃は、焼き魚苦手だったなあ。いつから魚を好むようになったんでしょう🐟 お肉大好き人間だったらこんな食生活耐えきれなかったから、そうじゃなくて良かった😆
夕食の推定脂質は5g。でも魚の脂は良いらしいから、多めに摂取しても大丈夫👍
チラシ見てお魚を吟味するのも楽しいですです(*>∀<*)
台風や地震の影響で、野菜とか魚とか高騰しちゃって大変ですけど、皆さんうまくやりくりしていきましょうー❗
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
