カンタン昆布だしで美味
こんばんは(((o(*゚∀゚*)o)))
ハッピーな顔文字ですが、体調は良くない~~⤵ 酷い腹痛はないですがゆるいぞっ!頭痛とフラフラは貧血ですかねぇ...😵
天気も悪くて、洗濯物の生乾き臭が気になる( ;∀;) 涼しいのは嬉しいからこのくらいの気温が続いてほしいものです。
閑話休題。
朝食
○イングリッシュマフィン(トマトソースと安納芋あん)
○オニオンスープ
低脂質でトランス脂肪酸0の、超熟イングリッシュマフィン。トランス脂肪酸のことを考えると、パンはフジパンとPascoくらいしか買えなくなっちゃいました(^-^;
イングリッシュマフィンは、焼きたてにマーガリン塗って食べるのがめちゃくちゃ好きだったので、今はできなくて悲しい。。。なので塗るものを色々用意しました❗❗
今日は、安納芋あん🍠 甘くて美味しいけど、白あんが強すぎていんげん豆感が強い...。甘いお豆さんあんまり好きじゃないんですよね😓
でも脂質が低いので助かります~🙏
昼食
○焼きうどん
最近はかけうどんばかり食べてたので、お久の焼きうどん旨いっ!
具材はちくわとほうれん草、ねぎにかつおぶし。味付けはしょうゆと塩コショウでシンプルが好きだぞ💕 油を引かずに焼いたので、結構フライパンにくっついたー💦
午後は買い物に行ってきました🎵
低脂質のおかしいっぱい買っちゃったよ(* ̄∇ ̄*) ちっちゃい子向けのが良いのかもしれません。
それから、キャベツが安かったので1玉丸ごと買っちゃいました✌
まわりから葉を1枚ずつ使っていった方が、保存にはいいんですよね~?固い部分は消化に悪いので、順番に使っていくことでちょうど避けられて良さそう。野菜まるまる使うなんて、そこらの主婦よりよっぽど料理できるのでは!?
帰宅して、おやつはみたらしだんごとチーかま😋
チーズが入ってますが、1本くらいなら脂質1gないのでよきであります◎
夕食
○白米(お供にしらすとたくあん)
○豆腐と油揚げの味噌汁
○サラダチキンのパン粉焼き
○長芋の梅肉和え
サラダチキンは梅味。マヨネーズをうすーく塗ってパン粉を振りかけて、トースターでチン!さくさくでウマー😋
梅かぶりした長芋は、軽く叩いたのでよく絡んでおいしいぞ💕
味噌汁は昨日仕込んだ昆布だしを使ったからか、家族全員が汁を飲み干す旨さ✨ ちゃんと昆布からとっただしって強いですね✨✨ 水につけて冷蔵庫で一晩置くだけなので皆さんもやってみて❗
明日は映画を観に行ってくるぞーーーーー💨💨💨
親に誕生日プレゼントとして「一緒に映画観に行こ?」って頼んだら、忙しい父が明日1日空けてくれました(*T^T) もう誕生日から1か月経つんですけどねw
楽しみだっだっだ🎶🎶
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪