お肉も下茹でして脂抜きしよう！
2度目の更新ナリ～。今日の報告！💬
朝食
○トースト(カッテージチーズとりんごジャムのせ)
○栗かぼちゃスープ
○ぶどうジュース
チーズ大好き人間なのに脂質を考えると食べられないんですが、カッテージチーズなら低脂質なのでオッケー👍 でもチーズをたっぷり食べたいですぅぅ😰
栗かぼちゃスープは、クノールのお湯で溶かすやつ❗コーンスープがお馴染みですね(*^-^*)
なかなか美味しいですよ！甘みがちょうどいい💕
ただ1杯で脂質は約3gありますので、お気をつけを😉
昼はコンビニで調達してきましたが、並んでる品が少ないー❗
レジ前で売るのであろうおでんが、袋のまま大量に販売されてて笑いましたw台風の影響ですかね～💧
結局少ないラインナップの中から、鮭おにぎりを選んできやした。脂質は1.9g。意外と高いんですよ(´Д｀)
これに、買っておいたヨーグルトドリンクを飲んで昼飯にしました🍙
せんべいとかくずまんじゅうとか間食いっぱいしちゃったーー！！おやつ食べないとやってけないよぉ😰😰
そういえば今日のエレンタールフレーバーは、朝は梅で夜は青リンゴ。
梅は初めて飲んだので新鮮で飲みやすかったですよん🎵
やっぱり梅とか昨日飲んだグレープフルーツとか、酸っぱいさわやか系が良いですね(*>∀<*) 後味がよいよい。
2本目のエレンタールを飲み干して、夕飯作り(*^O^*)
夕飯
○白米(+しらす)
○カレイと大根の煮付け
○じゃがいも にんじん 鶏ひき肉のケチャップ炒め
○玉ねぎと麩の味噌汁
ハーうまうま( ´Д｀)=3
カレイの煮付けは、圧力鍋で作ったので骨まで食べられちゃう🎵 消化のことを考えて小骨くらいしか食べてませんがw
柔らかすぎて、盛り付けできないやんけ❗確実に崩れる。
ケチャップ炒めの鶏ひき肉は、下茹でしてから炒めたのでだいぶ脂が抜けてるんじゃないかな～❔
どの料理も油を使っていないので、めちゃくちゃヘルシー✨
以前は、白米をおかずと一緒にモリモリ食べていたんですけど、今は最後に食べることが多くなりました～なんでやろか❔シメみたいな？？
最近のお供はしらすさん。東北に住んでいる親戚が大量に送ってくれるんですよね。嬉しい😆
毎日の献立を考えるのが趣味になってますこちら。
明日はどうしようかなっ❗
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
