ノンオイルのスコップコロッケ
1日ぶりですー！こんばんは(*´－｀*)ﾉ
激烈に眠いので文章おかしかったらすみませぬ。
昨日は熱を出して死んでました😵
今日が大事な大事な日だったので、絶対に熱を下げてやるぅとひたすら眠ろうとしてました。
朝には回復し、前日食べられなかった夕飯をモグモグ😋
炊き込みご飯、卵豆腐と青菜のお吸い物、ヨーグルト。
お昼は、またまた前日の夕飯のスコップコロッケ✴
潰したじゃがいもに、みじんぎりにして炒めた玉ねぎニンジンを合わせ、空煎りしたパン粉を乗せてトースターでチン❗
一切あぶらを使わないし、丸くもないのに完全にコロッケ！ウスターソースでよりコロッケ感増し増し⤴
次はかぼちゃで作ってみたいな～かぼちゃコロッケ大好きなんですよね(*>∀<*)
午後は、大事な用事が！大好きな浦島坂田船のリリースイベント🎵
名古屋に参戦してきたのでうらさかと、握手にぎにぎ。
幸せすぎます💚❤今ならエレンタールいくらでも飲めます。
帰りに、名古屋駅にある美濃味匠というお店でお弁当を購入(ФωФ)
ここの卵焼き好きなんですよぅ💕
でも病気になって、改めて見てみると脂質だらけ...。卵焼きだってそうですし、手羽先、味噌カツ、天むすなどなど。
彩り弁当なんかでも、揚げ物や食物繊維の多い野菜ばかりで食べられるものは僅か😢
親の分は何も考えずに、ご飯の上にお肉と卵焼きがドーンと乗ったものを選びましたが、自分の分は脂質の表示を見ながら悩みに悩み( ；-｀д´-)
選んだのはこちら❗天むす弁当～～。
この弁当1つで脂質は12g。昼は大して脂質とってないし、まあいっかと楽観的に購入✌
天むすは海苔を剥いで2つ、煮物は食物繊維の多いものを避けてにんじんと麩だけ。あとは卵焼きと、生麩と揚げなすですかね？
最近は全然油を使っていないので、なすを口に含んだ瞬間｢あぶらー！｣って叫んじゃいましたw油感すげえ...。でもうめえ。
天むすがきっと脂質多いんでしょうけど、2つだけなので！きっと10g以内に抑えられているはず💦💦
そして、安定のだし巻き玉子の旨さ...。
朝限定で、だし巻き玉子をパンで挟んだタマゴサンドも売っているので、気になる方はお近くの美濃味匠へ❗(あれ？関係者かな？)(違います)
デザートは父が買ってきてくれた桃🍑
良い具合の甘さ✨うまうま！
缶詰もいいですが、やっぱり違いますね～🎵
朝昼の脂質をめちゃくちゃ抑えて、夜に10gくらいの贅沢しちゃうのもアリですかね(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
自分に合う食べ物を見つけていかねばー✨
とりあえず今日は良い夢が見られそうです。ねむいねむい。
読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪
