こんばんは！ 12月15日日曜日です。 12/14 朝食。 ◯トースト ◯目玉焼き ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯ラーメン（チャーシュー・ゆで卵・わかめ） 無印のノンフライ乾燥麺と以前作ったチャーシューを使って、オリジナル調味の醤油ラーメン！スープは、鶏…
こんばんは！ 12月12日木曜日です。 12/11 朝食。 ◯食パン・プルーン ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯マーボー麺 ◯ラ・フランスしぼり 以前も食べた相模屋の山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛口を、今度や麻婆麺にして食べてみました！ トップバリュで買…
こんばんは！ 12月10日火曜日です。 12/9 朝食。 ◯米粉トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 地元のチェーン店和食麺処サガミでお蕎麦を食べてきました～！（SKE48がCMやってる） お店で挽いている石挽そばと韃靼そばのセット…
こんばんは！ 12月8日日曜日です。 3日分！！貯まってます！！まとめて更新します！！サクサクと！！ 12/6 朝食。 ◯米粉トースト ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯炙り辛子明太子おにぎり ◯したらば ローソンのしたらばが低脂質高タンパクなのでおすすめで…
こんばんは！ 12月5日木曜日です。 12/4 朝食。 ◯米粉トースト ◯ひきわり納豆 ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯味噌煮込みうどん（卵・ちくわ・かぼちゃ） ◯つぶより野菜 マルちゃんの味噌煮込うどん 2人前を食べてみました～！初めてかしらん？ 5日の夜に…
こんばんは！ 12月3日火曜日です。 朝食。 ◯米粉パン（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯ちゃんぽん ◯魚肉ソーセージ イオン（トップバリュ）のちゃんぽんを食べましたよーん！本当は前も食べたタンメンを食べるつもりだった！！間…
こんばんは！ 12月2日月曜日です。 朝食。 ◯米粉トースト ◯ミルクココア 昼食。 ◯炙り焼たらこおにぎり ◯サラダ（サラダチキン） ガーリックペッパーのサラダチキンを袋サラダにたっぷり乗せて～タンパク質も野菜もたくさん食べられます！サラダにはノンオイ…
こんばんは！ 12月1日日曜日です。 11/30 朝食。 ◯お雑煮（油揚げ・えのき・葉っぱ） お餅焦がしたのでめちゃめちゃ焦げが浮いてます！！！見栄え悪い！！！ 昼食はスシローで食べてきました～！ カニのラーメン！カニ好きとしては食べずにはいられない！ ス…
こんばんは！ 11月29日金曜日です。 昼食。 ◯ぶっかけうどん（ひきわり納豆・キャベツ） ◯桃しぼり 茹でたうどんを水でしめずに温かいまま器に盛って～、千切りキャベツとひきわり納豆を乗せて～創味のつゆ（めんつゆ）をかけるだけ～完成！あとは混ぜ混ぜし…
こんばんは！ 11月27日水曜日です。 11/27 昼食。 ◯味噌煮込みうどん（卵・鶏ささみ・油揚げ） イチビキのみそ煮込みうどんの素がお気に入りなので、適当なうどんを使って味噌煮込みうどんを作ったぞー！もう冬ですね～さむ～。土鍋の時期です。 夕食。 ◯炊…
こんばんは！ 11月25日月曜日です。 昼食。 得得っていううどん屋さんで野菜たっぷりのおうどんを食べてきました。 鶏肉と白菜、かぼちゃ、パプリカと面白い具材も入っていて新鮮でしたぁ。かぼちゃは素揚げしてあって思ったよりスープが油っぽかったけど、…
こんばんは！ 11月24日日曜日です。 昼食。 ◯焼きそば（キャベツ・玉ねぎ・人参・えび・ハム） 夕食。 ◯白米（ふりかけ） ◯れんこんと青ネギの味噌汁 ◯卵炒め（水菜・エリンギ・たけのこ） ◯含め煮（高野豆腐・人参・ちくわ） ◯柿 味噌汁には薄切りにしたれ…
こんばんは！ 11月23日土曜日です。 昼食。 ◯玉子丼 ◯ほうれん草の白和え 和食カフェテリア・レストラン「ザめしや」にてお昼ごはん～！自分で好きなようにおかずを取り合わせるスタイルですが、あまりにメニュー豊富なので毎度迷ってしまいます。そして考え…
こんばんは！ 11月22日金曜日です。 昼食。 ◯麺づくり ◯つぶより野菜 夕食。 ◯納豆卵ごはん ◯コンソメスープ（キャベツ・人参・ハム） ◯サバと玉ねぎのトマト煮・蒸しじゃがいも サバの玉ねぎのトマト煮は、塩をひとつまみ振った玉ねぎを蒸すように火を通し…
こんばんは！ 11月21日木曜日です。 昼食。 ◯カルボナーラ ◯桃しぼり トップバリュのまろやかでコクのある カルボナーラを使って簡単カルボナーラ！ 1袋で2人前のソースが入っていて、脂質は1人前で5g程度！カルボナーラだから仕方ないのかなあ？もうちょっ…
こんばんは！ 11月20日水曜日です。 昼食。 ◯おにぎり弁当（脂質は12gらしい！） 夕食。 ◯白米 ◯すまし汁（つみれ・れんこん・人参） ◯卵とじ（ちくわ・青梗菜・玉ねぎ） ◯かぼちゃのごまみそ和え かぼちゃはレンジで調理しました～！かぼちゃは普段の煮物よ…
こんばんは！ 11月19日火曜日です。 朝晩が寒いです！！！寒いです！！！！！！ 朝食。 ◯トースト ◯目玉焼き ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯磯辺焼き2個 ◯豆腐ハンバーグ（ポン酢） ◯つぶより野菜 夕食。 ◯白米 ◯中華スープ（卵・わかめ・たけのこ） ◯麻…
こんばんは！ 11月18日月曜日です。 昼食。 ◯リコッタチーズのパンケーキ（オフスタイル・ジャム・シロップ） ◯焼たらこおにぎり ◯ミルクココア 夕食。 ◯白米（味付け海苔） ◯スープ餃子（キャベツ・人参・ニラ） ◯ししゃも ◯里芋のごまみそ煮 紀文のスープ…
こんばんは！ 11月17日日曜日です。 昨日今日とイベントで外出していたので更新サボってました！外食多め～！ 11/16 朝食。 ◯トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア ◯柿 昼食。 ◯リコッタチーズのパンケーキ（ジャム・シロップ） 日本ハムのリコ…
こんばんは！ 11月15日金曜日です。 4日ぶりの更新だと気づいて我ながら驚いております。 詰め込んでくぞー！！！ 11/12 朝食。 ◯食パン ◯キャンディーチーズ ◯ミルクココア 昼食。 ◯ぶっかけうどん ◯カニカマ天・かぼちゃ天 病院の帰りに丸亀製麺でお昼～！…
こんばんは！ 11月11日月曜日です。 朝食。 ◯トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 夕食。 ◯白米 ◯つみれ汁 ◯卵とじ（豆腐・なめこ・玉ねぎ） ◯酢めんつゆ和え（切り干し大根・人参・キャベツ） なめこをどうにか使いたかったのです…
こんばんは！ 11月10日日曜日です。 朝食。 ◯食パン ◯ミルクココア 昼食。 ◯焼きおにぎり ◯肉まん ◯ギャバ カフェラテ ニッスイのちっちゃい焼きおにぎりが香ばしくて出汁が効いててうまい！！ それから雪印メグミルクのGABA CAFE LATTEを飲んでみました！脂…
こんばんは！ 11月9日土曜日です。 朝食。 ◯トースト ◯ポテトサラダ・プチトマト ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯鶏そぼろご飯 ◯サラダ（ノンオイルドレッシング） おやつに鯛焼き食べました！あずき！ あんこは好きだけどあずきは苦手で…豆感が苦手なんで…
こんばんは！ 11月8日金曜日です。 朝食。 ◯トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯トマトパスタ ◯桃しぼり キューピーのワンポットパスタ、トマトパスタの素を使ってお昼ごはんを作りました～！1袋で2人分になるらしいのです…
こんばんは！ 11月7日木曜日です。 朝食。 ◯トースト（オフスタイル・メープルシロップ） ◯里芋とこんにゃくの煮物 ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯辛子明太子おにぎり ◯サラダチキンソーセージ ◯つぶより野菜 ファミマの国産鶏のサラダチキンソーセージを…
こんばんは！ 11月6日水曜日です。 11/5 朝食。 ◯トースト（ブルーベリージャム） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 牧原鮮魚店にてお得で豪華な地魚丼を食べてきました～！ いつも地魚丼は売り切れていて食べたことがなかったので、念願の！やっと食べられま…
こんばんは！ 11月4日月曜日です。 朝食。 ◯トースト（ブルーベリージャム） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯うま塩あさりパスタ ◯つぶより野菜 オーマイ Ｂｉｇ うま塩あさりをいただき！Bigとのことですが、バターと生姜の香りが効いていてあっさりなの…
こんばんは！ 11月3日日曜日です。 朝食。 ◯トースト（オフスタイルマーガリン） ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯納豆おろしうどん ◯つぶより野菜 冷凍のうどんは、カトキチのさぬきうどんが一番おいしいと思うのです。しかも麺はレンジで3分チンするだけ…
こんばんは！ 11月2日土曜日です。 昼食。 ◯柚子塩ラーメン（キャベツ・ハム・鶏もも肉） ◯肉まん ◯トマトジュース いつもの！トップバリュ グリーンアイのFree From 生麺のような食感のノンフライ麺 柚子塩ラーメン！ 千切りのキャベツやハムなどを乗っけて…
こんばんは！ 11月1日金曜日です。 10/31 昼食。 ◯豆腐グラタン ◯つぶより野菜 豆腐でおなじみ相模屋の豆腐グラタン用とうふ 海老クリーミィソースを食べてみました！ 中には豆腐とソースしか入っていないので、器やチーズは自分で準備しなきゃいけません！…
