こんばんは！ 1月22日水曜日です。 まずは昨日の分から！ 1/21 朝食。 ◯海苔醤油トースト ◯ミルクココア・ヤクルト なんか発光してて眩しい。 夕食。 ◯白米 ◯味噌汁（人参・小松菜・しめじ） ◯ぶりネギ大根 ◯ほうれん草とツナの和え物 ◯いよかん ぶりが安か…