こんばんは！ 12月8日日曜日です。 3日分！！貯まってます！！まとめて更新します！！サクサクと！！ 12/6 朝食。 ◯米粉トースト ◯ミルクココア・ヤクルト 昼食。 ◯炙り辛子明太子おにぎり ◯したらば ローソンのしたらばが低脂質高タンパクなのでおすすめで…