こんばんは(｡･д･)ﾉ 朝食。 ○ハムチーズトースト ○コーンポタージュ ○ヤクルト ○バナナ1/2本 お肉の加工品は脂質が高いって言われてるけど、ももハムとかショルダーベーコンならそんなに脂質がないのです。ちなみにこのハムは1パック4枚入りで0.3gなのじゃ。…