はま寿司のわさびえんがわはとてもおいしい

こんばんは！

1月16日木曜日です。

朝食。

◯ミネストローネ×マカロニ

◯ヤクルト

昼食は、はま寿司でお腹いっぱい食べちゃいました。

目当ては鴨そば！回転寿司チェーン店の麺類ってクオリティ高くて本当にすごい！量もちょっと少なめくらいがちょうどいいんですよなあ♪

一昨日、通院してステラーラを注射してきたので、思い切ってミルクレープ食べちゃいました…あまり甘くなくて飽きずに食べられる！

夕食。

◯白米（卵納豆）

◯玉ねぎとわかめの味噌汁

◯煮物（豆腐・えのき・白菜・人参）

◯紅白なます

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪

2020年初味噌煮込みうどん！

こんばんは！

1月15日水曜日です。

朝食 兼 昼食。

◯ホットケーキ（オフスタイルマーガリン・メープルシロップ）

◯蜜しぼり

ホットケーキミックスと低脂肪乳だけで作ったホットケーキ！ちょっと生地が緩かったらしく一枚一枚が薄いけど、もっちもちに仕上がりました。糖分補給！

夕食。

◯味噌煮込みうどん（白菜・大根・油揚げ・鶏もも肉・卵）

◯紅白なます

◯白米

夜はガッツリ炭水化物！

イチビキの味噌煮込みうどんの素と冷凍うどんで、簡単調理でござる！

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪

ザめしやはバリエーション豊富！

こんばんは！

1月14日火曜日です。

朝食。

◯米粉トースト（オフスタイルマーガリン）

◯ホットミルク

昼食。

◯釜揚げしらすの明太子ごはん

◯ねぎとわかめの味噌汁

◯厚焼き玉子

◯えびとほうれん草の白和え

病院帰りはいつものザめしやにて。

二月ごとくらいにご飯や味噌汁のメニューが変わるので、毎度違うものが食べられて楽しい。今は明太子がたっぷり乗ったごはんと、刻みゆずの入った味噌汁がとってもおいしいです♪

夕食。

◯白米

◯味噌汁（人参・かぶの葉・麩）

◯鮭の塩焼き

◯煮物（かぶ・舞茸・油揚げ）

この頃は成人式で忙しかったり、生理痛でダウンしていたりで全然自炊をしていなかったので久々の手作り。

読んでいてありがとでした(｡uωu)♪

鏡開きなのでお雑煮とチーズ餅！

こんばんは！

1月11日土曜日です。

朝食。

◯米粉トースト

◯ミルクココア・ヤクルト

昼食。

◯お雑煮（菜っ葉・人参・舞茸）

◯チーズ餅

◯蜜しぼり

今日は鏡開きなので、お餅を焼いてお雑煮にしたりレンジでチーズと一緒に温めたりして食べましたよーん。お餅をさっと濡らして低脂肪チーズ・醤油をかけてレンチン1分くらい。お餅はエネルギー源として有能！

おやつ。

◯ピーチフラッペバー

ファミリーマートのピーチフラッペバーが脂質2.3gと低めだったので食べてみました！フラッペがそのままアイスになっている感じでシャリシャリ食感。中には桃の果肉がところどころ入っていて桃味強めでおいしいです。内側はミルクも感じて飽きずに食べられます～！

夕食。

◯白米（納豆）

◯キャベツの味噌汁

◯鶏むね肉のみぞれ煮

◯和風かぼちゃサラダ

明日は人生一度の成人式！朝早いから大変だぁ～。

食事に不便があると同窓会とか打ち上げとか行きにくいんだけど、せっかくだから誰かと遊びに行きたいなあ。

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪

鶏むね肉のふわふわみぞれ煮

こんばんは！

1月10日金曜日です。

朝食。

◯米粉トースト（オフスタイルマーガリン）

◯ミルクココア・ヤクルト

昼食。

◯ぶっかけうどん

◯さつまいも天・きす天

丸亀製麺でお昼を食べました！！写真が保存されませんでした！！！

夕食。

◯白米（たまご納豆）

◯玉ねぎと豆腐の味噌汁

◯鶏むね肉のみぞれ煮

◯もやしとしめじのにんにく炒め

◯りんご

父に大根をたっぷりおろしてもらって、鶏むね肉と一緒にみぞれ煮にしました～！味付けは創味のつゆだけですが、たっぷりの大根おろしで身体が温まるぅ！

鶏むね肉は片栗粉をまぶしてフライパンで焼きましたが、油を多めに使ってしまったので、オイルスプレーにしてカラーラとかオーブンとか使えばよかったなあと後悔。

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪

東京に遠征してきたぞー！

こんばんは！

1月9日木曜日です。

1月7日、8日と東京へライブ参戦のために遠征していたので、2日分まとめて更新です！

1/7 朝食。

◯おにぎり（鶏めし・たこめし）

行きの新幹線の中で、駅で売っているおにぎりをもぐもぐ。

昼食。

◯明太子スパゲッティ

◯フライドポテト

カラオケ歌広場のフードで済ませました。スマホを変えてから写真が保存されないことが多い...。

夕食。

腹八分目という居酒屋で、お酒飲んだり焼き鳥を食べたり...どのメニューも280円（税抜）均一だったのでお腹いっぱい食べました～！

1/8 朝食。

◯野菜＆くだもの100

◯梅ひじきおにぎり

◯海鮮スティック

昼食。

◯オムレツプレート

◯抹茶ブラウニー

ACTORSというアニメのコラボカフェで、脂質を気にせずいっぱい食べたぞー！！

でもお腹痛くはならなかったから、寛解状態が続いております～！嬉しい！

夕食。

◯おろし醤油うどん

◯さつまいも天・たまご天

ここ二日間はお金を使いすぎてたので、はなまるうどんでお安く済ませましたぞい！庶民の味方、うどんチェーン店。

先程も書きましたが、スマホを変えてから写真が保存されないことが多く、今日の朝食や夕食の写真がフォルダに無い・・・。

ちなみに朝は吉野家の、しらすおろし定食を食べましたん！

夜は、カニカマの玉子丼・味噌汁（わかめ・たけのこ・人参）・和風かぼちゃサラダの三品でしたー！綺麗に盛り付けたのに！！悲しい！！！

読んでいただきありがとでした(｡uωu)♪

にんにくのおすすめレシピを教えて下さい！

こんばんは！

1月5日日曜日です。

朝食。

◯トースト

◯ミネストローネ

◯ヤクルト

昨晩多めに作ったミネストローネですが、やっぱりパンに合いますね！にんにくも2片入っているので食欲がそそられる～～！！

昼食。

◯えびといくらの海鮮丼

◯かぼちゃコロッケ半分

夕食。

◯白米

◯かきたま味噌汁（人参・しいたけ）

◯ブリのにんにく照り焼き・サニーレタス

◯焼きしいたけ

◯かぶと油揚げの煮物

◯りんご

ブリの照り焼きはたっぷりのにんにくを使って味付けたので、臭みが気にならない！

親戚から届いた大量のにんにくをどうにか消費しようと画策中です。良いレシピあったら教えて下さい！

読んでいてありがとでした(｡uωu)♪