銀魂2を観て 外食した話
こんばんは😄
体調わるいのが分かりやすい私の身体。頭痛·フラフラ·目の充血·腹痛·ゆるゆる便·ささくれ·舌荒れなどなど。。。
下痢ってほどではないから、悪いゆる便ではないのかね~?鉄剤を飲んでるから便がまっ黒で、色での判別はできない💧血便でも気付かない説あるぞこれ。
汚い話失礼しやした。
からの朝食。
○イングリッシュマフィン(トマトソースとモッツァレラのせ&りんごジャム)
○紫の野菜生活ジュース
イングリッシュマフィンってなんでこんなに美味しいんでしょう...脂質少ないのにすぎょい(* >ω<)
りんごジャム使いきったので明日からはももジャムを🍑
安心して食べられる果物はりんごと桃。柑橘系は刺激が強いとか、ベリー系は消化に悪いとかでなるべく食べないようにしてるんですが、あまーい果肉の少ないジャムなら何でもいけそうじゃないです??種と皮が入ってなければ...❗ブルーベリージャムが好きだから食べたい~😍
今日は午前中に家を出て、両親と一緒に映画を観てきましたよ🎶
ずっと見たかった銀魂2を観ました。両親と一緒に。なんという度胸💥
どうしても銀魂2が観たい+両親とゆっくりお出掛けしたい が組み合わされて、こんな結果になりました😜 娘のわがまま聞いてもらっちゃったー!
本編はフリーダムすぎるところと、再現率高すぎるところと、実写ならではのところと、、、面白かったですね❗ あーーー吉沢沖田かっこいいーーーーーー❗❗原作より出番多くてうれしい😂
再現率で言えば山崎で驚きましたよぅ。前作よりザキ感増してて、声とかしゃべり方がザキすぎるぅぅ( 。゚Д゚。)
今から買ってきたパンフレットを堪能するでござる✌
今まではほぼ毎回映画見ながらポップコーン食べてた人間なので、両親が食べてたの羨ましかったぁ...。
映画のあとはランチ。ずっと前から行きたかったナナズグリーンティーに。
本当はケーキとかラテとかで抹茶づくしをしてみたかったんですけど、脂質のことを考えると絶対に食べられない悲しさ😢
そんな中で低脂質なものを見つけて食べてきましたーん(*^O^*)
ナナズグリーンティー ランチセット
○明太子の出汁茶漬け ○水出し宇治抹茶 ○わらび餅
海藻類は消化がわるいので、海苔と塩昆布が別添えで助かりました💦
脂質はなんと1.2g!食材からして当然っちゃ当然なんですが、HPにハッキリ数字で表示されてると安心して食べられます🎵 他の出汁茶漬けも低脂質ですし、どんぶりやうどんにも食べられそうなものがあるのでオススメです👍
ただ食物繊維には気をつけて(^-^;
ドリンクは冷えすぎないように氷抜きにしてもらって、お久に濃い緑茶を飲みました💕 普段はカフェインを気にしてほうじ茶ばかり飲んでるので、たまに緑茶とか紅茶飲むと幸せ感じます。
帰りが遅くなりそうだったので、夕飯はスーパーで購入。食べられそうなものが少ないから選ぶのが大変でござるーー!惣菜コーナーを何度行き来したことかw
そして夕食。
○いなりずし(食べたのは1個)
○インスタント味噌汁
○茶碗蒸し
○刺身(マグロ·鯛·ホタテ·えび)
昼食が遅かったのと体調が良くないのもあって、いなりずしは1個しか食べられなかった~。でもお刺身は4種独り占め✨ 両親はハンバーグとかフライとか入った弁当食べてましたね。うらめしや。
今日は微熱があるのでしっかり睡眠をとりたいです!ぐっすり眠りたいです!!
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪
カンタン昆布だしで美味
こんばんは(((o(*゚∀゚*)o)))
ハッピーな顔文字ですが、体調は良くない~~⤵ 酷い腹痛はないですがゆるいぞっ!頭痛とフラフラは貧血ですかねぇ...😵
天気も悪くて、洗濯物の生乾き臭が気になる( ;∀;) 涼しいのは嬉しいからこのくらいの気温が続いてほしいものです。
閑話休題。
朝食
○イングリッシュマフィン(トマトソースと安納芋あん)
○オニオンスープ
低脂質でトランス脂肪酸0の、超熟イングリッシュマフィン。トランス脂肪酸のことを考えると、パンはフジパンとPascoくらいしか買えなくなっちゃいました(^-^;
イングリッシュマフィンは、焼きたてにマーガリン塗って食べるのがめちゃくちゃ好きだったので、今はできなくて悲しい。。。なので塗るものを色々用意しました❗❗
今日は、安納芋あん🍠 甘くて美味しいけど、白あんが強すぎていんげん豆感が強い...。甘いお豆さんあんまり好きじゃないんですよね😓
でも脂質が低いので助かります~🙏
昼食
○焼きうどん
最近はかけうどんばかり食べてたので、お久の焼きうどん旨いっ!
具材はちくわとほうれん草、ねぎにかつおぶし。味付けはしょうゆと塩コショウでシンプルが好きだぞ💕 油を引かずに焼いたので、結構フライパンにくっついたー💦
午後は買い物に行ってきました🎵
低脂質のおかしいっぱい買っちゃったよ(* ̄∇ ̄*) ちっちゃい子向けのが良いのかもしれません。
それから、キャベツが安かったので1玉丸ごと買っちゃいました✌
まわりから葉を1枚ずつ使っていった方が、保存にはいいんですよね~?固い部分は消化に悪いので、順番に使っていくことでちょうど避けられて良さそう。野菜まるまる使うなんて、そこらの主婦よりよっぽど料理できるのでは!?
帰宅して、おやつはみたらしだんごとチーかま😋
チーズが入ってますが、1本くらいなら脂質1gないのでよきであります◎
夕食
○白米(お供にしらすとたくあん)
○豆腐と油揚げの味噌汁
○サラダチキンのパン粉焼き
○長芋の梅肉和え
サラダチキンは梅味。マヨネーズをうすーく塗ってパン粉を振りかけて、トースターでチン!さくさくでウマー😋
梅かぶりした長芋は、軽く叩いたのでよく絡んでおいしいぞ💕
味噌汁は昨日仕込んだ昆布だしを使ったからか、家族全員が汁を飲み干す旨さ✨ ちゃんと昆布からとっただしって強いですね✨✨ 水につけて冷蔵庫で一晩置くだけなので皆さんもやってみて❗
明日は映画を観に行ってくるぞーーーーー💨💨💨
親に誕生日プレゼントとして「一緒に映画観に行こ?」って頼んだら、忙しい父が明日1日空けてくれました(*T^T) もう誕生日から1か月経つんですけどねw
楽しみだっだっだ🎶🎶
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪
今日もまた美味しいものを作ってしまった(当社比)
こーんばんはっ!
昨晩は涼しくて寝やすかった~。若干寒さも感じたけど、暑さから解放されていい気分⤴
ただ突然強い雨が降るのは困りますなあ。家中の窓をしめに走る走る🏃🏃
今日は朝からトマトソース作りしてました。と言ってもカットトマト缶とノンオイルツナ缶を一緒に煮て、ちょこちょこ調味料を加えただけなんですけど❗
パンにつけるものが欲しかったのよ~。
ということで朝食👇
○バゲット(モッツァレラ、トマトソースのせ)
○マッシュポテト
○野菜ジュース
○バナナ半分
色的にコップの中身もトマトソースみたいになってますな、これ。
トマトソースとモッツァレラの組み合わせ最高すぐるーー💕 ここにバジルがあればマルゲリータっぽい!
乾燥バジル買ってこよ~。そういえば、前はバジル育ててソース作ってたなぁ...。また育てるか( ☆∀☆)
今日は調子が悪くて、お腹がゆるかったり頭が痛くてフラフラしたり😵
なのでどこにも出掛けず、家で昨日借りてきた料理本見て勉強してました(*^ー゚) いっぱい知識を手に入れましたよぉ✨
昼食
○おじや ○黒はんぺん ○ヨーグルト
先程言った通りお腹の調子がわるみちゃんなので、お昼はおじや。具材はカニカマ、ネギ、卵だけで、味付けは白だしであっさりと。落ち着いた味が良いですね~🎵
あとは黒はんぺん❗焼いて、しょうがとしょうゆをタップリつけて食べました。 青魚としょうがの組み合わせ強しです💪
そして、食後はヨーグルトにリンゴジャム入れてうまうま(*^-^*)
午後も料理のお勉強したり、寝たり、寝たり。
お久に録画していたアニメ銀魂も見た❗この間単行本で読んだばかりのシーンで驚きましたよ...はっや...。完結やめてぇっっ❗❗
夕食
○白米 ○青菜と麩のすまし汁
○なすの柚子胡椒おひたし
○鮭とじゃがいもの味噌煮
今日の夕飯はぜんぶ成功✨✨
今朝、水に昆布を浸して冷蔵庫にしまっておいた昆布だしを使って、すまし汁を作りましたん(* ´ ▽ ` *) 塩しょうゆ加減が完ぺき✌自画自賛。
なすはレンチンしてめんつゆと柚子胡椒と和えただけ~。柚子胡椒万能ですなあ。
煮物は圧力鍋使用だぜっ!
スーパーで買った骨とり鮭とじゃがに圧力かけて煮て、蓋開けてから味噌追加して水分飛ばすようにグツグツ。味付けはちゃんちゃん焼きに近い感じ🎵
煮汁がギラギラしてて、鮭の脂の多さを感じましたね...。でも魚の脂はいいよね!多分ね!
来週の今ごろには検査入院してるんだな~。まだ説明書なにも読んでないや💧準備しとかなきゃ。
以前より腹痛少ないし、良くなってたらいいんだけどなぁ(´Д`)
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪
さんまの塩焼き解禁ッッ!!
今日は朝から雨雨☔
この間の台風でベランダの屋根が飛んだので、雨の打ち付ける音が直に響くぅぅ🌀🌀 早く修理のお願いしにいかなきゃ。
雨が続くと、洗濯物から生乾き臭がして嫌ですねぇ。特にバスタオル。風呂上がりに、おおぅ...ってなります😖
洗剤はニノックス...じゃなくてナノックスなんですけど、生乾き臭にはアリエールが強そうなイメージ。生田斗真のイメージ。
じゃなくてっ、朝食❗
○バゲット(モッツァレラのせ)
○マッシュポテト
○トマトジュース
チーズは人を幸せにする。前みたいに大量に乗せたり~はできないからこそ小さな幸せ💕
マッシュポテトは、カルビーの『北海道じゃがマッシュ』っていうのを使ってお手軽に作りましたよん🎵
裏の説明には、お湯と冷たい牛乳でじゃがの粉を溶かすって書いてあったので、牛乳の代わりにスキムミルク使いました❗分量は正直テキトー。こんなもんかなって柔らかさになるまで、粉入れて混ぜ混ぜしてました。
普通のマッシュポテトはバター入れて作るものだと思うので、物足りない感はありますがちゃんと美味しい😄これは簡単でよきであります❗
朝食とって洗濯して、その他もろもろしたら買い物へ💨
雨強いよ~~やだよ~~止む気配ないよ~~😖
立体駐車場がないスーパーに行ってきたので、乗り降りで結構濡れましたが、いつも混む時間なのに入り口近くの駐車場が空いてたのでまあいいでしょう❗買いすぎましたぁっ❗近くの100均にも寄ってきたやで~。
昼食は、昨晩の残りのチキンライスとヨーグルトドリンクで済ませ、またまた外出(*^O^*)
図書館に行って、調理本を漁ってきましたよぅ😁
糖質とか塩分とかを気にした本はよく見るんですが、脂質ピックアップしたレシピ本って全然ないんですね( ;´・ω・`) みんな脂質気にしようよっっ!!
でも油をなるべく使わない本、みたいなのはあったので借りてきた❗図書館では料理の基本知識を少し得てきましたので、更なる料理上手を目指すぜ。(違う)
そんな夕食。
○白米
○さんまの塩焼き
○味噌汁(フリーズドライ)
○煮物(かぼちゃ、なす、にんじん、黒はんぺん)
○りんご
さんまが安いのよーーーーーーーーーやっほーーーーーーーーーー✨✨✨✨
フライパンでクックパーの魚焼きホイル使って、焼いたりましたよ!今まではクッキングシート使ってたので、、、くっつかなさに驚き、、、。これは強い(確信)。
塩は強めに振ったので白米がすすむぅぅ🐟🐟
右上の煮物は、冷蔵庫にあったものを突っ込みますた(*^ー゚)
黒はんぺんは静岡でよく食べられてるみたいですね🎵 スーパーでちょくちょく見かけてましたが、これが初体験!
食感ははんぺんで、味はつみれ。ンーうま!次は焼いて食べよう😋
外食行くと食べられないものばかりで辛いけど、なんだかんだ脂質制限ライフを楽しんでます(*^-^*) 同じ病気の人と繋がって情報と気持ちを共有できて嬉しいでござる。
これからのこと考えていかなきゃな~。
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪
クローン病者のオムライスレシピ
お腹がぐるぐる鳴りまくってますこんばんは🌠🌠
食べ物が狭窄の部分を通るときに鳴ってる音だとかなんとか。
私は大腸の一部がカメラ通らないくらい狭まってる(=狭窄)ので、食物繊維の多い食べ物を取ると詰まる可能性があるんですねぇ...こわいですねぇ...。
食物繊維と脂質に気を付けた食事を(^-^;
朝食
○バゲット
○サラダチキン
○ぶどうジュース
最近は食パンだったので、お久のバゲット💕
今まではマーガリンやガーリック塗ったり、オリーブオイル付けたりして食べてたけど、相当油を摂取してたんだろうなあと震えますね😱
フランスパン自体は脂質少ないし、原材料表示には油系のワードがなかったので安心して食べられそうです(* ´ ▽ ` *)
1枚はそのまま、2枚目はカッテージチーズとメープルシロップ乗せて食べました🎵
サラダチキンはスライスして、カッテージチーズとマジックソルトをかけてトースターでチンっ❗
ちなみにこの緑のカップは100均のキャンドゥで買ったんですが、シリコンで耐熱&洗って繰り返し使える!!レンジでもオーブンでも使えるので、これから活躍の場が増えそうです😄 もっと色んなサイズ買おうかな~。
昼食
○鶏軟骨(げんこつ)
○きしめん
鶏軟骨は昨日の余り。キッチンペーパーで油取りながらよーく焼き直しました。熱々がうまうま😋
きしめんは半生麺をじっくり茹でました~。スーパーで60円くらいで買う安い茹で麺とは違いますねえ❗ちゅるちゅる🌀
個人的にうどんより食べやすくて好きです。より汁に絡んで美味しい💕
具は、きざみねぎ ほうれん草 ちくわ 油揚げ。
ほうれん草は冷凍食品で売ってるカットされたやつが便利👌 茎が多いのが難点ですが、凄く柔らかくなってるので避けながらもちょこちょこ食べてます。
夕飯
○オムライス
○じゃがいもとにんじんのコンソメスープ
Twitterでも紹介しましたが、オムライスは炊飯器とオーブンで作りました✌
驚くことに卵1つで5~6gくらいの脂質があるので、卵を使うときはなるべくその他の脂質は削りたいっ(*_*)
オムライス作るときって、チキンライス作るのにも卵焼くのにも油を使っちゃうじゃないですか。フライパン2つも出さなきゃいけないし、ケチャップうまく混ざらないし。卵もふわふわにしようと思ったら牛乳とかマヨネーズとか入れちゃうし。
そこで考えたのが、フライパン&油を使わないオムライス。
まずチキンライス。
炊飯器に、米、ケチャップ、ウスターソース、コンソメを投入。その後にメモリに合わせて水を注ぎ、それから具材を入れます。今回はみじん切りにした玉ねぎと、ささみ。ささみは筋を取ったら切らずに生のまま入れちゃえばOK。炊飯ボタンぽちっ。
炊き上がったら塩コショウで味を加えながらほぐしますよー。ささみはしゃもじで簡単に崩せると思いますが、細かーくしたい人は手で裂いちゃえ!
耐熱皿にチキンライスを盛り盛り。表面を平らにしておくと卵液が均等に広がるのでよきです。
卵液は、スキムミルク、水、砕いた焼き麩を溶き卵と一緒に混ぜます。焼き麩でちょっとしたふわふわ感が出まっす。スキムミルクと水は牛乳代わりですね。
卵液をチキンライスの上にぶっかけて、オーブンなりレンジなりで加熱すれば完成~~~!!!!
だいぶ大雑把なレシピ紹介でした(^_^)
単純に洗い物が減るし楽なので、脂質気にしない人は普段の材料で作ってみては❗本当は上にチーズ乗せて食べたかったーーーー😭
今日も有言実行でオムライス作りましたぁ✌
結構良いレシピ案だと思うので、栄養士さんとか調理師さんとかに本格的なレシピにしてほしいっすね。誰か見てませんかー!!(ちゃうか)
今日は長々と素人のレシピを紹介してしまった...。ここまで読んでくれている人ははたしているのだろうか。おっと悲しくなってきたぞ。
降っている雨も急に強くなったぞ。
そんなこんなで
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幸せモッツァレラトースト
今日はお腹の調子がわるいですこんばんは!!!!
他人に聞こえるくらいのボリュームで、お腹がゴロゴロ言いやがるぜ!!!!!何が悪かったんだ!!!!!味噌おでんか!!!!!!
と叫びつつ、いつも通りの食事です(*^O^*)
朝食
○モッツァレラチーズのせトースト
○オニオンスープ
○ぶどうジュース
モッツァレラチーズ~~しあわせ~~~~~💕💕
フレッシュだから許される❗100gで脂質は約20gなので、この量(スライス2枚分)だと4gくらいかしら?ちょっとずつ食べよう。
黒こしょうとマジックソルト振りかけて、良い味加減(*^ー゚)
オニオンスープはクノールのお湯で溶かすやつですよん。楽チン🎵
つづいて昼食は、味噌煮込みうどんもどき。写真はあまり美味しそうじゃない。
昨日の味噌おでんの残り汁で、うどん半玉をグツグツ。具はちくわとネギとお餅!!ボリューミーでお腹いっぱい😋
今日はお腹が痛いので間食はほぼ取ってません(´Д`) ほぼ。
でもみるくぼう1本食べちゃいました。
夕飯
○白米(しらす&たくあん)
○にんじんと麩の味噌汁
○なすとささみのみぞれ煮
○鶏軟骨炒め
右下のみぞれ煮は、安心のめんつゆ味つけ。なすの皮は剥きながら食べました🍆🍆 なんか勿体ないなぁぁ。
左上の炒め物は鶏軟骨 玉ねぎ ねぎなんだけど、目測誤りまして鶏軟骨から出たあぶらを玉ねぎが吸い込みまくり。結局、鶏軟骨だけ数個食しました。
鶏軟骨って、胸(ヤゲン)とひざ(げんこつ)とあるんですね~❗
よく焼き鳥で食べるのがヤゲン、揚げ物で食べるのがげんこつで、げんこつの方があぶら多いみたいですね!だからあぶら落としながらじっくり焼くのが良いみたい( ;-`д´-)
まだ残ってるので、次はあぶらをキッチンペーパーで吸い取りながら焼いて、低脂質に仕上げたいと思いまーす✋
言うて骨ですからね!低脂質ですよ!多分!
ちなみに味付けは、塩麹を揉みこんで黒コショウ&にんにくパウダーでした(*^O^*)
ちょっと物足りなかったので、食後にカスピ海ヨーグルト(脂肪0)を。メープルシロップかけて、乳酸菌摂取✌
嵐にしやがれ見ながらブログをかきかきしてましたが、デスマッチのせいでオムライス食べたくなってきましたっっ❗❗明日はオムライス作るぞっっっ❗❗❗
今晩もお腹さすさすしながら寝ることになりそうじゃー💦
皆さん、良い日曜日を過ごしてくださいな~。
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪
赤みそ最強卍
ガツンとみかんならぬ、ガツンとももを食べて幸せな夜ですこんばんは🌠🌠
風が涼しくて気持ちが良いです~日常生活が送れるって素敵なことですね。
地震や台風で被災にあった皆様も楽しく生きられますように😌
さっそく今日の朝食👇
○トースト
○サラダチキン味噌だれ
○ぶどうジュース
なんでも味噌かけときゃ旨いんすよぉ❗
ってこの前言ったら、さすが愛知県民って言われやした(* ̄∇ ̄*)
味噌だれは、『つけてみそかけてみそ』派と『献立いろいろみそ』派に分かれると勝手に思ってるんですけどどうでしょう!?私は後者です!!
どっちもよくCMを見ますね(*^-^*)
サラダチキンに何をかけようか迷って、、、ケチャップは飽きてきたのでしばらくは味噌だれ~。パンにも合います👌
朝食後はすぐに、母の病院の送迎🚗💨 平日の朝は道が混みますなあ。
送り届けた後は迎えの連絡がくるまで、買い物したり、一旦家に帰って洗濯や食器洗いしたり💦 効率厨なので時間を有効に使いますよ( ☆∀☆)
今日もスーパーでいろいろ物色してきたんですが、購入したおやつがこれー!
みたらしとみるくぼう。みるくぼうは初めて食べましたぁ💕 激甘、こう見えて低脂質。
母を迎えに行って、フードコートでお昼でござる。安心して食べられるものはうどんときしめんくらいしかねえっ❗❗
ミニ麺にしときました。それから母の鉄板ナポリタンを一口だけ😋
そういえばナポリタンが鉄板に乗ってたり、卵が敷いてあったりって愛知らへんだけって聞いたんですけどマジっすか...❔一般的じゃないんすか...❔❔
地方の飯事情おもしろいぜっ!
夕飯
○白米(つぼ漬け&しらす)
○水菜とキュウリ(リケンのバジルドレッシング)
○味噌おでん
有 言 実 行 ! !
昨日ブログで呟いた通り、味噌おでん作りましたよぅ(*≧з≦)
具材は、たまご 大根 にんじん 厚揚げ ちくわ はんぺん。
おでんは圧力鍋で下茹でしたし、厚揚げは油抜きしたし、下ごしらえ完璧✨✨
おでんの〆は、汁に白米を突っ込んでウマウマ(^q^)
ちょっとだけ残ってるので、明日は味噌煮込みうどんかな😁
最近は夜に眠れんですのよ~寝付きが悪い😰
シャワー浴びてきマッスル💪💪 今日は寝られますようにっ
読んでいただきありがとでした(。uωu)♪